{"version":"1.0","provider_name":"Tavola in Piazza","provider_url":"https:\/\/tavolainpiazza.cafeblog.hu","author_name":"Gaba","author_url":"https:\/\/tavolainpiazza.cafeblog.hu\/author\/gaba\/","title":"Di\u00e9ta 2-3. h\u00e9t","html":"

Hello vil\u00e1g!<\/p>\r\n

\u00c9n \u00fajra itt a k\u00fara rejtelmeivel\/eredm\u00e9nyeivel (az els\u0151 r\u00e9szt ITT<\/a>, a m\u00e1sodikat pedig ITT <\/a>tal\u00e1lj\u00e1tok:<\/p>\r\n

A m\u00e1sodik h\u00e9t sajnos nem hozta a v\u00e1rt eredm\u00e9nyeket, r\u00e1ad\u00e1sul Anna t\u00e1ncpr\u00f3b\u00e1ja alatt siker\u00fclt \u00f6tven\u00a0percig huzatban \u00fcld\u00f6g\u00e9lni, aminek k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9ppen k\u00e9t napig\u00a0csak annyira tudtam fel\u00e1llni, hogy a csal\u00e1d friss eb\u00e9dj\u00e9t\/vacsor\u00e1j\u00e1t a lehet\u0151 leggyorsabban, f\u00e9lig megg\u00f6rnyedve \u00f6sszedobjam.<\/p>\r\n

A harmadik h\u00e9t m\u00e1r jobban ment, igyekeztem odafigyelni az ev\u00e9sre is, \u00edgy az \u00f6sszeredm\u00e9ny eddig 2 kg, ami ugyan nem sok, de a semmin\u00e9l m\u00e9giscsak jobb.<\/p>\r\n

21 nap alatt h\u00e1romszor ettem a kit\u0171z\u00f6tt felt\u00e9telekkel \u00f6ssze nem egyeztethet\u0151 \u00e9teleket: egy sz\u00fclinapi gyerekzs\u00faron egy sz\u00e9p szelet \"millefoglie\" tort\u00e1t, azt\u00e1n Viki bar\u00e1tn\u0151mn\u00e9l egy adag toj\u00e1smentes tiramis\u00f9t (isteni volt! rem\u00e9lem, hamarosan tal\u00e1lok r\u00e1 alkalmat, hogy \u00e9n is elk\u00e9sz\u00edtsem, azt\u00e1n majd megosztom veletek is a receptet), Kriszta bar\u00e1tn\u0151mn\u00e9l pedig legal\u00e1bb k\u00e9t gomb\u00f3c fagyit. \u00d3, igen, \u00e9s egy Spritz-Aperolt! Akkor ez n\u00e9gy.<\/p>\r\n

Menet k\u00f6zben pedig r\u00e1j\u00f6ttem, hogy tkp. \u00e9n egy\u00e9bk\u00e9nt is alig fogyasztok cukros-feh\u00e9rlisztes \u00e9teleket, sz\u00f3val sz\u00e1zadszor is bebizonyosodott, hogy blogol\u00e1s \u00e9s f\u0151z\u00e9s helyett ink\u00e1bb m o z o g n i \u00a0k e l l (ene). Sokat!<\/p>\r\n

A harmadik h\u00e9ten elhagytam a d\u00e9lel\u0151tti\u00a0smoothie<\/a>-kat, most viszont \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, visszahozom \u0151ket.<\/p>\r\n

\"spenot<\/a><\/p>\r\nA kert\u00fcnk most m\u00e1r gyakorlatilag ontja a z\u00f6lds\u00e9geket; a kedvencem az els\u0151 k\u00e9t k\u00e9pen l\u00e1that\u00f3 \"sziv\u00e1rv\u00e1nyos m\u00e1ngold\" \u00e9s a must\u00e1rspen\u00f3t (mizuna - err\u0151l majd legk\u00f6zelebb hozok k\u00e9pet, igen mutat\u00f3s t\u00e1vol-keleti k\u00e1posztaf\u00e9le).\r\n\r\nA fot\u00f3kon teh\u00e1t: sziv\u00e1rv\u00e1nyos m\u00e1ngold 1-2, j\u00e9gsal\u00e1ta + petrezselymes citronette, spen\u00f3t. Ezek tkp. napi szinten jelen vannak a konyh\u00e1ban.\r\n\r\n\"zoldseges<\/a>\r\n

M\u00e9g mindig van sp\u00e1rga, b\u00e1r m\u00e1r annyit ett\u00fcnk az id\u00e9n, hogy lassan r\u00e1 sem b\u00edrunk n\u00e9zni. A k\u00e9peken: sp\u00e1rga-burgonya kr\u00e9mleves marad\u00e9kokb\u00f3l<\/a>, lazacos-paprik\u00e1s feh\u00e9r sp\u00e1rga +\u00a0az idei tavasz t\u00f6bbsz\u00f6r \u00fajragy\u00e1rtott sl\u00e1gerei: sal\u00e1ta sonk\u00e1val, z\u00f6ld sp\u00e1rg\u00e1val \u00e9s mozzarell\u00e1val<\/a>\u00a0\u00e9s mozzarella citromos spen\u00f3t m\u00e1rt\u00e1ssal<\/a>.<\/p>\r\n

\"dieta<\/a><\/p>\r\n

\u00c9rik a feh\u00e9r csereszny\u00e9nk<\/a>, \u00e9s a m\u00falt h\u00e9ten beruh\u00e1ztam egy avok\u00e1d\u00f3-mang\u00f3-garn\u00e9la sal\u00e1t\u00e1ba is. (\u00c9v\u00e1m<\/a>, k\u00f6szi az \u00f6tletet!) A harmadik fot\u00f3n a cukkini fenyeget. K\u00e9sz\u00fcljetek a tavalyihoz hasonl\u00f3 cukkini recept d\u00f6mpingre! ;-) Az utols\u00f3 f\u00e9nyk\u00e9pen egy hideg spen\u00f3t kr\u00e9mleves d\u00edszeleg fet\u00e1val \u00e9s pir\u00edtott lenmaggal.<\/p>\r\n\"dieta<\/a>\r\n

A spen\u00f3t-eper p\u00e1ros az id\u00e9n sem maradhatott ki, azt\u00e1n az ott jobbra fenn egy kis adag olajbogy\u00f3s-hagym\u00e1s csirkem\u00e1j + sz\u00edv, nokedli\/t\u00e9szta \u00e9s egy\u00e9b hasonl\u00f3 nyal\u00e1nks\u00e1gok helyett Wasa keny\u00e9ren. Pisztr\u00e1ng is volt a m\u00falt h\u00e9ten fokhagym\u00e1val, citrommal, z\u00f6ld f\u0171szerekkel, \u00e9s nagy \u00f6r\u00f6m\u00f6mre m\u00e1r viszonylag j\u00f3 \u00e1ron lehet kapni \u00edzletes paradicsomokat, \u00edgy az idei els\u0151 capri sal\u00e1t\u00e1t is siker\u00fclt elfogyasztani.<\/p>\r\nM\u00e1ra ennyi, megl\u00e1tjuk, hogy alakul ez a h\u00e9t. A k\u00eds\u00e9rt\u00e9s most sem lesz kicsi, ugyanis Anna ovis \u00e9vz\u00e1r\u00f3j\u00e1ra ilyen sajtos kifliket<\/a> k\u00f6vetel t\u0151lem az olasz n\u00e9p, \u00e9s h\u00e1t rem\u00e9lem, hogy nem esek hasra az els\u0151 szembej\u00f6v\u0151 kavicson, azt\u00e1n lesz v\u00e9gre ugrabugra is! ;-)\r\n

Ha tetszett a bejegyz\u00e9s, k\u00f6vethetitek a blog t\u00f6rt\u00e9n\u00e9seit a Facebookon <\/a>is!<\/p>\r\n

Ha a hal\u00e9teleket is szeretitek, n\u00e9zzetek be a B\u00e1rk\u00e1mra<\/a>! Biztos vagyok benne, hogy tal\u00e1ltok kedvetekre val\u00f3, eg\u00e9szs\u00e9ges, ak\u00e1r a di\u00e9t\u00e1ba is beilleszthet\u0151 halas recepteket.<\/p>","type":"rich"}